Mes: novembre de 2016

Primer que res és necessari definir què és l’espai terapèutic, per mi és l’espai físic on es realitza la intervenció terapèutica, el despatx o la sala. Més enllà de l’especialitat terapèutica que es desenvolupi o dels gustos de cada professional, hi ha determinats elements que són quasi imprescindibles, tractarem de definir-los.

Quan treballem amb persones cal cuidar fins l’últim detall, personalment opino que el context físic on es treballa pot influir en la qualitat de la relació. L’àmbit psicoterapèutic requereix un alt grau de confort i intimitat, mitjançant l’espai terapèutic on desenvolupem la nostra activitat professional, podem facilitar al nostre client o pacient una sensació de seguretat i comoditat que el permetrà mostrar-se amb confiança.

Cada professional ha de trobar la combinació perfecta d’elements que el permetin aconseguir l’equilibri entre funcionalitat i calidesa. Alguns dels elements a tenir en compte són: els colors predominants que haurien de ser càlids i suaus, els elements decoratius han de ser escassos per tal d’evitar distraccions, la temperatura ha de ser agradable, han d’evitar-se olors forts de qualsevol tipus, aconseguir un bon aïllament acústic per evitar distraccions i assegurar la intimitat, prevenir possibles interrupcions, uns seients còmodes, unes dimensions adequades a les necessitats, etc. No està de més comptar amb alguns extres que poden millorar el servei: equipament audiovisual, mocadors, aigua, paper i bolígraf, un rellotge, etc.

No cal comentar que sense una bona formació, experiència i predisposició, tot això no serveix de res, però quan el professional compta amb els recursos personals i tècnics necessaris, aquest suport extern pot facilitar la seva tasca.

Un bon exemple d’espai terapèutic idoni el pots trobar al nostre centre Nou Espiral, et convidem a visitar-ho!

Daniel Gómez Ortells

Psicòleg a Nou Espiral

El Poder de elegir.

Con esta frase interpela Morfeo a Neo en una brillante escena de Matrix.
– ¿Te gustaría realmente saber lo que es Matrix? Es el mundo que ha sido puesto ante tus ojos para ocultarte la verdad.  
– ¿Que verdad?
 
Esa es una muy buena pregunta. Desde la Caverna de Platón existe un registro escrito de la inquietud del ser humano por saber que es la verdad; y tal como nos ilustra el ateniense tu verdad es tu elección. Veinticinco siglos después la física nos lo confirma, demostrando que aquí y ahora existen para ti, una superposición de posibilidades, todo es posible para ti, pero que cuando eliges, sólo existe una realidad. La elegida y desaparecen todas las otras posibilidades. Es decir, que tienes el Poder de elegir cual quieres que sea tu realidad, como Neo. Si eliges la pastilla azul fin de la historia. Para ti el artículo acaba aquí, seguirás navegando por tu muro de Facebook y creerás lo que quieras creerte, nada de lo que hayas leído habrá ocurrido. Por el contrario, si eliges la pastilla roja, te quedarás en el país de las maravillas y podrás ver hasta donde llega la madriguera de conejos

Si estás leyendo esto, entiendo que escogiste tomarte la pastilla roja, no hay marcha atrás, pero para poder seguir adelante, primero has de responder a estas dos preguntas: ¿Quieres vivir tu vida sin temor, sin juzgarte, sin sabotearte y caminar la senda que realmente quieres? ¿Quieres sentirte dueño de tu vida y tus decisiones, renunciando a priori culpar a nada ni nadie de lo que te suceda en ella? Si tus respuestas han sido dos síes, sigue leyendo, en caso contrario vuelve al principio del párrafo.

En este momento cabe hacer referencia al concepto de Responsabilidad, aunque muchas veces es entendida desde de la óptica negativa de la obligación, Responsabilidad es la posibilidad de elegir cual va a ser tu respuesta consciente ante una situación, en contraposición con otros momentos donde respondiste con patrones automáticos que forman parte de un “sistema operativo” que instalaste hace mucho tiempo y quizá olvidaste de actualizar.

“La vida no es lo que te sucede, sino lo que haces con lo que te sucede”, y tienes la oportunidad con cada elección, de ser el creador de tu destino, de tus relaciones, de tu propio Ser. O por el contrario, sentir que estás a merced de las circunstancias, los hechos y las personas que van surgiendo aparentemente de una manera azarosa en tu vida.

Entonces vuelve a preguntarte si te sientes como una víctima o como el protagonista de tu película. La persona que escoge ir de víctima, cree que la causa de todo aquello que le pasa, está fuera de ella; por consiguiente, también creerá y esperará que la solución le venga de fuera, perdiendo de esta manera todo su poder personal, ya que queda a expensas de lo exterior y de los demás. Cuando eliges y permites que otros dirijan tu vida, siempre tendrás razones para quejarte.

Nadie dice que el cambio sea ni fácil, ni rápido. Los patrones de nuestro sistema operativo están grabados a fuego desde los primeros años de nuestra vida, pero cuando logramos ese cambio de perspectiva, suceden cosas maravillosas: La confianza sustituye al temor. El poder personal ocupa el lugar de la impotencia. La creatividad substituye a los automatismo, la motivación y la satisfacción plena inundan tu vida. Si reconoces tu poder, lo recuperas. Existen varias técnicas para facilitarte este proceso de cambio, y los diferentes profesionales de Nou Espiral, desde sus diferentes áreas de intervención, te ayudaran a que encuentres y apliques cual es la mejor para ti.

Y puestos a elegir, porqué elegir sueños “baratos”. Walt Disney decía “Si se puede soñar, se puede hacer”. La pregunta es si tu quieres que realmente suceda.

Carles Romero Martínez
Psicòleg i Formador.

Nos adentramos en el mundo de la parentalidad con infinita información sobre el embarazo, los momentos evolutivos del bebé, cuestiones relacionadas con los hábitos (sueño, alimentación, esfínteres…), la estimulación sensorial, el desarrollo intelectual o el emocional, diferentes modelos de sistemas educativos… nos convertimos en “super papas” con más información al alcance de nuestras manos de la que jamás nuestros propios padres, y por supuesto abuelos, hubieran imaginado saber o tener. Toda la información que deseemos en un colo CLICK.

Pertenecemos a una generación de papas y mamas ávidos por saber, por saber como desempeñar nuestro rol parental de la mejor forma posible.
Solo hace falta ir a las librerías y ver cuantos libros relacionados con la crianza hay hoy en día en el mercado.
Solo hace falta ver la cantidad de blogs, foros o cursos dirigidos a padres en los que se habla de límites, inteligencia emocional, potenciación de capacidades, comunicación…

Y sin embargo nunca antes habían habido tantos padre y madres dubitativos, que pese a la información que pueden seleccionar, filtrar, y adaptar a SUS creencias, valores y modelos, necesitan consultar a especialistas sobre temas relacionados con los roles parentales, momentos evolutivos de los hijos, cuestiones relacionadas con las emociones, los hábitos, los aprendizajes…
Parece ser que más información no siempre aporta más seguridad y claridad. O quizás será que aún no hay suficiente información? O que ya no sabemos que hacer con tanta información?.

Y a todo esto, donde está la propia intuición, lo que yo creo que es mejor para mi hijo, para mi familia y para mi mismo?.
De pequeños y en la juventud nos ocupamos de formarnos para el futuro, en el futuro nos formamos para ser buenos padres… y la paternidad /maternidad provoca siempre una alteración en uno mismo y en la pareja.

Nos formamos, leemos, aprendemos… pero cuando nos miramos, ¿Nos conocemos?…

Vivimos en una cultura visual: nos pasamos el día mirando (imágenes, mensajes, personas, artículos… Pero ¿Cuándo activamos la mirada interior?, ¿Cuándo me paro para encontrarme, para mirarme, para recordarme que es lo que quiero hacer realmente en la vida, como quiero vivir, quien quiero tener a mi lado, que es lo imprescindible, lo necesario, lo útil, lo valioso por lo que viviré y me esforzaré?…

Queremos ser unos buenos padres pero no sabemos quien somos y porqué somos como somos. Huimos de nuestro pasado, lo criticamos o juzgamos, cuantas veces nos habremos dicho a nosotros mismos: “yo esto no lo haré jamás” o “mi hijo no pasará por lo que yo pasé”…
Comprender de donde venimos, entender nuestra historia, reflexionar sobe nuestra propia infancia, nos ayudará a conectar con nuestros hijos, a comunicarnos mejor con ellos, a conocernos y conocerlos mejor.

Las pautas insanas se repiten de generación en generación si previamente no hemos dado sentido, comprendido e incluso sanado lo que nos pasó.
Ciertamente no podemos cambiar lo que nos pasó pero si la visión que tenemos de ello.

Así que en realidad creo que no son tan importantes las estrategias, las fórmulas, los consejos, las orientaciones como:
1. Si estoy dispuesto a querer cambiar: solo cambiamos las cosas cuando hacemos cosas diferentes. Eso supondrá salir de la zona de confort conocida que me da seguridad.
2. Si es el momento de hacer el cambio: ¿Cómo me siento yo?, ¿Cómo se siente mi pareja, mi familia?, ¿En qué momento se encuentra el sistema familiar? ¿Individual y grupalmente?
3. ¿Creo qué lo que me están vendiendo es útil?¿Me siento capaz de llevarlo a cabo?

Ser padres conscientes implica ser primero seres conscientes y plenos.
Si yo estoy bien mis hijos estarán bien. Si yo soy feliz, mis hijos lo serán.

Olga Villena Fresquet

Pedagoga Terapeuta
Danza Movimiento Terapeuta